孕妇八个月腿肿脚怎么办

孕妇八个月腿肿脚怎么办

孕妇八个月的时候出现了腿肿脚，那么首先要多一些富含蛋白质的食物；

其次，多吃一些新鲜的水果以及蔬菜；再者，必须严格控制水分的摄入；还有需要注意下不要吃难消化的食物；

然后，穿鞋子要宽松；

最后，要保持一个清淡的饮食习惯。

我们知道，对于孕妇来说，整个孕期都是一种考验，不但对于孕妇的身体健康是一种考验，对于孕妇的心理健康也是一种考验，比如尤其是进入了孕晚期以后，很容易诱发腿肿这种不良症状的出现，下面让我们了解一下如何处理吧！

1、补充蛋白质

孕妇首先要确保多吃一些富含蛋白质的食物。每天务必要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物富含优质蛋白质。

贫血的孕妈每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补充铁。

2、多吃新鲜蔬果

孕妇务必要多吃一些新鲜的蔬菜以及水果。

蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们能够提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。孕妈每天不应忘记进食蔬菜和水果。

3、控制水分摄入

控制水分的摄入。水肿较严重的孕妈应适当控制水分的摄入。

4、注意饮食习惯

孕妇要少吃，又或者是不吃那些难消化以及容易胀气的食物，比如油炸的糯米糕以及白薯，还有洋葱以及土豆等等，以免导致腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。

5、穿着宽松舒适

孕妇在怀孕3个月后建议都要穿那些宽松以及舒适的鞋子，前后留有1厘米余地。

鞋底防滑、鞋后跟以2cm为好。

孕妈的脚容易浮肿，最好选择柔软天然材质的软皮或布鞋，可有效减少脚的疲劳。合成革或不透气的劣质旅游鞋，沉重而且不诱气，会使浮肿加重，鞋底滑、跌跤的可能性大。

6、保持清淡饮食

需要注意的是，进入孕晚期以后，又或者是整个孕期，孕妇都需要注意一下，切莫吃过咸的食物。

尤其是发生水肿的时候，务必要吃一些比较清淡的食物，切莫吃过咸的食物，尤其是没有营养的咸菜，以防止水肿加重。

标签：肿脚,孕妇,八个