夏天减肥最有效方法是什么
可以在每天傍晚慢跑2~3公里，因为炎热的夏天还是很容易出汗的，所以是一年中减掉脂肪的好时间，每天傍晚坚持跑，大概1个月左右，会发现体重明显减少。
夏天还要注意控制饮食。
每周可以安排固定时间去游泳，游泳是一件很耗费体力的事，可以燃烧很多卡路里，是减肥的有效的好方法之一。
标签：减肥,夏天,有效
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