黑芝麻怎么吃

黑芝麻怎么吃

黑芝麻可以通过多种方式如炒熟、磨粉、煮粥、制成酱等方式服用，均可以达到健康食用的目的。

黑芝麻最常的吃法就是炒熟食用，在炒熟后食用，对肠道蠕动有辅助作用。

可将黑芝麻和核桃等一同研磨长粉，冲服活制作成糕点，味道好而且营养丰富。

可做成黑芝麻糊、黑芝麻粥，在早晚食用，黑芝麻中含有天然的黑色素，可有助于补充营养。

将黑芝麻提纯熬制成酱，加水冲服，效果明显。

黑黑芝麻是胡麻科植物的一种干燥、成熟的种子。归肾，肝，大肠经。

黑芝麻还具有益精血、润肠、补肝肾等功效，可用于治疗患者耳鸣耳聋、头晕眼花、须发早白、精血亏虚、便秘干燥等症状。

建议患者在日常生活中，食用黑芝麻需适量，不可过量食用，以免引起消化不良。

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