孕妇睡觉的正确姿态是什么

孕妇睡觉的正确姿态是什么

根据怀孕时期不同，孕妇睡觉的正确姿态也有所不同，具体如下所示：

1.孕早期

即怀孕3个月左右。此时胚胎体积较小，不会对孕妇的各项器官造成压迫，同时小腹也无明显突起。此时期只要不压迫到小腹，任何睡觉姿势都是可以的，比如平躺、侧卧等。

2.孕中期

即怀孕3-7个月。此时期孕妇的小腹已经有明显的突起，为避免小腹受压，孕妇可以采取侧卧位的方式。

双下肢可适当弯曲，进一步减少小腹压力的同时，也可以适当避免脊柱因为长期侧卧而受压变形。但在此过程中应随时变换体位，避免保持一个姿势的时间过长。

3.孕晚期

即怀孕7个月以上。此时孕妇小腹最为突起，如果平躺，可能造成孕妇器官受压，引发缺氧、呼吸困难等不良表现，甚至有可能进一步引起胎儿缺氧。所以此时适合采用侧卧位，尤其是左侧位，减少小腹压力的同时也缓解了对心脏的压力。

另外，在孕晚期应注意适当增加产检的次数，出现任何不适都应及时就诊。

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