血压高吃什么食物

血压高吃什么食物

血压高的患者相对而言吃新鲜的瓜果蔬菜，尤其是绿叶蔬菜有助于降低血压，代表性的食物有芹菜、番茄、苹果、桔子、大枣、香蕉、圆葱、木耳、西兰花、黑猕猴桃、西瓜、燕麦、生菜、菠菜、大蒜、石榴、苹果醋等。

这些食物相对是可以降低血压的食物，因为在这些食物当中含有丰富的镁钾以及叶酸成分，有助于使血压降低。

血压如果过高，在初期可能会很少有症状，约半数患者，因为体检或其他疾病测量血压后，才偶然发现血压升高。少数人一旦知道患有高血压后，反而会产生各种神经官能症样的症状，如头晕、头胀、失眠、健忘、耳鸣、乏力、多梦、悸动等，很多高血压患者，因为头痛、头晕、心悸和高血压等严重并发症，还有靶器官功能损害和器质损害，出现相应的临床症状，主要是心、脑、肾、眼、血管受累的表现。

心脏主要是因为血压升高后，心脏后负荷加重，引起左心室肥厚，继而心脏会扩大，造成心律失常，合并冠心病或者出现心绞痛。肾脏可能会出现蛋白尿、管型红细胞，患者可能会出现厌食，还有尿量的下降。脑可能造成头痛，引起脑小动脉的痉挛，多发生在枕部。眼睛可能会有眼底的充血，还有视网膜，会影响视力。

原发性高血压的治疗主要目的就是要控制血压达标，保护靶器官受损，控制危险因素。一般情况下针对原发性高血压，要控制体重，减少钠盐的摄入量，补充钾盐以及钙离子，减少脂肪的摄入，增加运动，戒烟限酒，减轻精神压力。

针对血压要采取个体化的用药方案，降压药物的选择一般情况下优先选择长效的降压药物，一般都是选择血管紧张素转化酶抑制剂、钙离子通道阻断剂、β受体阻断剂等。

继发性高血压关键就是要找到病因，积极的针对病因治疗，一般情况下针对继发性高血压，可以选择介入治疗以及手术治疗，适当的应用降压药物，将血压控制平稳。

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