孕妇食谱有哪些

孕妇食谱有哪些

任何人都是离不开饮食的，不管我们的身体处在什么样的状态之下，都是离不开饮食的，只是对于不同的身体状况，要选择不同的食谱来食用，对于孕妇来讲也是一样的，合理的饮食对于孕妇与胎儿均有着重要的作用，那么孕妇食谱有哪些呢？

孕妇食谱有哪些

其实孕妇食谱有很多，如虾仁炒秋葵，主要用到了虾、秋葵、盐、大蒜以及食用油，先把秋葵清洗干净，再把头尾比较硬的地方去掉，然后再把秋葵切成小段状，之后把虾清洗干净，并且去掉虾头、虾壳以及是线，接下来把大蒜的皮去掉并切成蒜蓉，烧开水后，把切好的秋葵放到沸水里面并快速的焯烫，捞出来并过凉水，热油锅且爆香蒜蓉，加入处理好的虾仁，一直炒到变色，之后倒入焯烫好的秋葵继续翻炒，调入适量的盐并进行搅拌均匀即可。

孕妇也是可以选择秋葵蒸蛋的，主要是用到了鸡蛋、秋葵、盐、食用油以及清水，同样先把秋葵清洗干净，把头尾比较硬的地方去掉，注意要横切成小块状，把鸡蛋磕到碗里面并打散，调入适量的食用油与盐，并进行搅拌均匀，之后往蛋液里面边加清水边搅拌，把蛋液上面的泡泡去掉，再把秋葵放到蛋液里面，在锅里面加入适量的水并烧开，之后把秋葵蛋液放到锅里面隔水蒸煮，用中火蒸煮十分钟左右，一直等到蛋羹成型就可以了。

孕妇食谱有哪些呢？对于这个问题相信所有的人都是非常关心的，尤其是对于孕妇朋友来讲，对于自身的饮食都是非常重视的，其实有很多的食谱是可以供孕妇来选择的，在以上为大家介绍了虾仁炒秋葵以及秋葵蒸蛋，希望能帮到大家。

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