睡不着的原因

睡不着的原因

人们经过一天的学习和工作后需要在睡眠时让身体休息一下,以保证第二天能以最好的状态投入到学习和工作中,但由于种种原因,现在各个年龄段的人都会出现失眠的情况,失眠症患者躺在床上辗转反侧,怎么也睡不着,心情就会跟着烦躁起来。

失眠的症状主要是由于各方面的压力所致,失眠患者在睡前很难有深度睡眠,一旦房内有响动就会惊醒,导致第二天起来状态极差。

失眠指的是入睡困难、睡眠中间易醒早期醒睡眠质量差,睡眠时间明显减少,严重时病人会彻夜不眠。

长时间失眠易导致心烦烦躁、疲乏无力,甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力下降等症状出现,还可引起一系列临床症状,并诱发一些心身疾病。

失眠是由于情志、饮食内伤,或病后及年迈,禀赋不足,心虚胆怯等原因,导致心神失养或心神不安,从而导致睡眠不正常。

失眠主要表现为睡眠时间、深度不足和无法消除疲劳、恢复体力和精力,轻者入睡困难,或睡而不醒,时醒不醒,或醒后不能再醒,重则彻夜不寐。

失眠是临床上常见的病症之一,虽然不是严重的疾病,但影响人们正常的生活、工作、学习和健康,还会加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风等病症。

难治性失眠,给患者带来长期的痛苦,甚至对安眠药物形成依赖,长期服用安眠药物可导致医源性疾病。

失眠症患者在睡觉前可以喝一杯牛奶,牛奶有一定的安神作用,可以帮助改善睡眠质量,另外在卧室里不能放钟,指针走动的声音容易让失眠症患者产生焦躁的情绪,这样子更不容易进入睡眠状态,如果有必要在医生的指导下服用安眠药。

标签：睡不着,原因