街舞里面的freeze我貌似不够力撑起来啊 怎么办？？？

街舞里面的freeze我貌似不够力撑起来啊 怎么办？？？

楼主你好！ 你所说的freeze是街舞的一个分类breaking的范畴~ 而breaking是难度较大的一种街舞，它对身体素质要求很高，因为它有很多倒立摆造型，用身体各个部位 做旋转的动作，所以需要锻炼力量（主要是上肢）、柔韧性、协调性等。 然后说的具体些就是要加强力量锻炼，简单的如做俯卧撑、仰卧起坐、倒立等等，然后开韧带...。 力量的提高是很缓慢的，不能急于求成，受伤了可不好。特别是对于手腕的保护是很重要的！ 因为不论你是在做freeze或者倒立的时候整个身体都要靠手臂支撑，你的手腕是受力最大的关节。 说了半天我想说的还是多加练习，注意保护自己！如果一段时间不行，可以休息一段时间再来，效果可能会 更好些。加油吧！ 肆、Ｌifě 原创答案 希望满意！

标签：街舞,freeze,撑起来