脖子酸痛怎么缓解

脖子酸痛怎么缓解

问题补充说明：最令手机玩多了，怎么缓解脖子肌肉，就是一低头就酸痛

您好，以上表现与玩手机时间过长有关，与颈部受寒也有一定的关系，其他的如睡眠姿势不好，也可以引起以上表现，不过你以上表现不植凯严重，你需要避免长时间玩手机，同时需要注意睡眠姿势，疼痛和蒸配吗婷蒸终部位可以按摩，热敷，也却约础者受粒纪修易可以暂时服用双氯芬酸钠缓释片治疗，以上表现可以逐步恢复正常、重点是避免持续长时间玩手机，

标签：酸痛,脖子,缓解