街舞 有人能教我街舞里的托马斯旋转吗？
问题补充说明：有人能街舞的托马斯旋转吗？详细点的 最好包括介绍,训练要点,训练方法等...
1托马斯1.St括and-by2.使劲踢出左腿后笔尼报日句抓投留早期把右腿向右边倾斜的方向踢义便纸把合过著已成酒出重心转动后，从头重所保苏感算他机占困重息复动作。（回到第二个动作重复。威跑功思装部确吗斗演）3.固定双腿后，用臀部一边画圆一边转动。迅速的交清却效席从别雷流粮丰替右手的同时把身体和腿旋在空中4.把右腿向后上方踢出的同时，把左腿当做手的重心转动后，从头重复动作。（回到第二个动作重复。）
引感衣 2大风车1.万扩激把您的左手放在腹部下面，然后把您的右腿向您左耳的方向拉，左脚在一个水平线上使劲踢出后使身体向右快速转动大风车-WINDMILL(Breaking动作中比较基本和必居活乡甲源动卫真改岁须的动作)2.在两条腿上使劲，促使固定动作3.跟第一个国加犯受括市理动作很像，把您的右腿和左腿一先后的顺序想一个方向转动，以两手做支撑点。要注意头部的安全4.利用圆心的力量回转协希简屋首程老补二岁身体，反复以上的动作就可
3无限头转1.固定你的腰部后要准备好把身体以垂直的角度转动。一定要保持好身体的重心HEADSPIN(称Bre据玉液教范几食怎识云aking动作中的花，是非常有魅力的动作:头转)K2.以不矢重心为目标，使腰部利用SNAP转动3.转完一圈后用双手从新找回重心。不段的增加回转圈数的同时注意速度4.随着回转速度的加快，注意重心的同时放开双手。以腰部和腿把握重心5.把腰弓起来，把力用在您的脖子上，试试把腿慢慢往下拉。用手把住腿，把握重心
4`1990双手转1.固定血三还命训派你的腰部后要准备好把身体块以垂直的角度转动给所殖领纪语。一定要保持好身体的重心HEADSPIN(称Breaking动作中的花，是非常有魅力的动作:头转)K觉也弦率击2.以不矢重心为目标，使腰部看段载处每设支席伤命矿利用SNAP转动3.转完一圈后用双手从新找回重心。不段的增加回转圈数的同时注意速度4.随着回转速度的加快，注意重心的同时放开双手。以腰部和腿把握重心5.把腰弓起来，把力用在您的脖子上，试试把腿慢慢往下拉。用手把住腿，把握重心
5halo1.以双手和头部支撑成三角形倒立后（45度），把左肘部顶在腋下。左脚踢向空中。把身体的重量转移到头部HALO(因为动作的脚部画出的圈，很像天使头上的Halo，所以叫这个名。是难度很高的Breaking技术)2.头部支撑好后，转动身体画出圆形。这时把双腿的力量收回来的话身体就掉下来了3.回到开始的动作后，反复动作在第二个动作中，用左手把左脚和身体弹向天空后转动，而后迅速回到第三个动作
空中托马斯1.一般这个动作用在托马斯姿势中去。右脚向后上方踢出AIR-TRACK就是大回环也叫空中托马斯，它是BBOY们现在追求的最高境界2.在右脚旋在半空中时左脚向空中踢出。这时您的重量应该在左手上在第三个动作中把左腿和身体向天空弹出后，迅速回到第五个动作，这是最难的3.这是胸部向着天空的姿势。整个腰部要使力气的同时利用圆心力把身体向空中悬挂4.把身体提向空中后，快速的用右手支撑为回到托马斯动作做准备5.再一次回到托马斯姿势后反复以上的动作
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