白芝麻有什么功效与作用

白芝麻有什么功效与作用

问题补充说明：

白芝麻的功效与作用：

1、白芝麻含有大量的脂肪25%~50%和蛋白质8%~20%,还有糖类3%~10%、维生素a、维生素e、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分；白芝麻中的亚油酸有调载雷父站约眼节胆固醇的作用；

2、白芝麻中含有丰富的维生素e，能防止过氧化脂质对给头江率根丰利皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症；

3、白芝麻360问答还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。

4、芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。有补血明目、祛风润肠殖、生津通乳、益肝乙周呢座心样养发、强身体，抗衰老之功效。

扩展资料：

黑芝麻和白芝麻的扬支富矛盐是活使操年区别：芝麻分为白芝麻、黑芝麻。食用以白芝麻为好，药用以黑芝麻为好。白芝麻通常称为“芝麻”，而“黑芝麻”的“黑”字是不能省略的，也不是多余的。

谚语说：“嚼把黑乡满被规芝麻，活到百岁无白发”，意思是说“黑色芝麻养黑发”考刚倍金。黑芝麻又称胡麻、黑脂麻、胡麻仁。在中医笔下的处方中，常见“胡麻仁”，其实就是假前及黑芝麻。

在中医看来，黑格故都后杀孩定芝麻不仅能养黑发，还有护肤美肤作用，常吃黑芝麻，干燥、粗糙的皮肤能足黄装热致变得细致、光滑、柔嫩，从而延缓业坐面室巴航都出养衰老。

参考资料来源：百度百科-白芝麻

参考资料来源硫刑房：人民网-寒露时节吃黑白芝麻营养高

标签：白芝麻,功效,作用