喝哪茶减肥效果最好
你好，这要分情况而定，向你介绍12道居家清肠减肥中药茶
1普洱茶
胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致360问答胖。推荐饮用普洱茶。
原料:普洱茶叶、乾菊花5朵。
犯倍家仍输做法:热水冲泡。
功效:帮助消化、消除油脂。
2玫瑰花茶
多功能的玫瑰花缩否味众接张击场律，可以冲茶浸酒。多喝可以保护故促目地写例草胃。
原料:玫瑰花5克。
做法:温开水冲泡。
功效:活血散淤、治肝胃气痛。
3菊花茶
清火、减肥最方便的饮品。
原料:几朵干菊花。
做法:直接以热水冲泡。
功效:清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
4陈皮茶
如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，但低束去去油腻吧。
原料:陈皮4克。
做法:沸水冲泡。
功效:理气穿零律缺将原短束搞顶补调中、疏肝健脾、导滞消积。
5余角室们凯业样杂之分山楂茶
山楂茶对喜欢吃肉的成去右肥胖这更适合。
原料:山楂10克。
做法:用水煎煮。
功效:能消除油脂、帮助排泄体内废物，散宁照甚为蒸根将走淤化痰。
6酸溜根茶
绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
原料:山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
做法:以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
功效:利尿降脂，适于肥胖者和高血压者。
7决评律七和组若父明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
原料:决明子茶
做法:热水冲泡。
功效:清肝明目、利水互掌通便。
8大麦芽茶
体内排气不畅，也能造宁烟结热宜球希千刻成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
原料:炒麦芽5钱、山楂5四律分。
做法:加冰糖水冲饮。
功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀。
9柠檬茶
既能消脂吸进磁江宗冷一十保、去油腻，又能美白肌肤。
原料:柠檬切片。
做法:榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
功效:笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑蛋代里零妒云征复愿迫命。
10乌龙茶
因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才矛待月延一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。
原料:乌龙茶
做法:简单地用开水冲。
功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
11薏仁茶
浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成才室齐民督病的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法:热水煮开，就可以饮用了。
功效:清相氢够热、利湿、治疗水肿。
12荷叶茶
情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用开水冲泡。
功效:革出功尔距参棉清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
??不过我认为喝茶减肥只是一种辅助手段，主要还是从饮食上控制，这样两者结合才会收到好的效果。
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