1岁宝宝吃些什么

1岁宝宝吃些什么

一般来说，1岁宝宝吃的东西，应该以辅食为主，通常建议一天三顿辅食加两顿奶。辅食的种类有很多，包括果蔬类、肉类、蛋类、碳水化合物等，具体如下：

1.果蔬类：比如胡萝卜、苹果等，蔬菜和水果中含有丰富膳食纤维，有利于宝宝的胃肠道的蠕动，防止便秘。可以给宝宝弄成菜泥、榨成果汁食用。

2.肉类：比如鸡肉、猪肉等，肉类中含有丰富的铁元素，能有效预防缺铁性贫血的发生。可以给宝宝做成肉丸、肉肠食用。

3.蛋类：比如鸡蛋、鸭蛋等，蛋类中含有丰富的蛋白质，能促进宝宝的生长发育。可以直接给宝宝煮熟捣碎后食用，也可以做成蛋羹食用。

4.碳水化合物：比如米饭等，碳水化合物中含有很高的热量，能够维持宝宝正常的活动和运动。可以给宝宝把米饭蒸烂食用，也可以做成稀粥食用。

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