顽固性失眠最好的治疗方法

顽固性失眠最好的治疗方法

通常情况下不存在顽固性失眠最好的治疗方法，如果患者出现了顽固性失眠的情况，可以通过调整饮食、加强运动以及口服药物等方式进行改善，能够使症状有所好转。

1、调整饮食：顽固性失眠的患者，在平时生活中应以清淡类的食物为主，减少辛辣或盈利食物的摄入，以免导致胃肠道负担加重，影响到正常睡眠。

2、加强运动：在日常也需要进行身体的锻炼，消耗多余的能量，也可以使症状有所好转。

3、口服药物：也可以在医生的治疗下，通过口服镇静安眠的药物进行治疗，常用的药物由西地泮、艾司唑仑等。

此外，也可以通过针灸的方式加速身体的血液循环，改善症状。

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