小孩不吃早餐的危害

小孩不吃早餐的危害

孩子不吃早餐，很容易患消化道疾病，还可能影响到大脑的发育。

不吃早餐还容易使体内的胆固醇升高，容易患胆结石或发生便秘，对孩子的生长发育十分不利。

因此，家长一定要重视孩子的早餐，保证孩子营养摄入的充足和均衡。

对于孩子们来说，合理的饮食是保证他们健康成长的基础，特别是早餐，更要引起重视。

一些孩子由于早上较晚起床或没有胃口，家长放任其不吃早餐，这对孩子的健康是有很大危害的。那么，小孩不吃早餐的危害有哪些呢？

一、患消化道疾病

孩子在经过一晚的睡眠之后，到了早晨，肠内的食物已经被完全消失，需要及时补充营养。

如果早餐吃不好或干脆不吃，到了午饭时含量必然会增加，导致肠胃负担过重，从而出现消化不良、胃炎、胃溃疡等疾病。

二、影响大脑发育

人在饥饿时血糖会降低，可导致头晕、记忆力减退、注意力不焦中、易于疲劳等症状，甚至影响到大脑的功能，导致智力下降。

在专家发现，孩子们在智力水平相当的条件下，吃早餐的孩子相对于不吃或少吃早餐的孩子反应速度要明显更高。这是由于不吃早餐，大脑会缺少营养与能量，不能正常的动作和发育，久而久之，可影响到大脑的发育。

三、体内胆固醇增高

不吃早餐的人群相对于吃早餐的人群，其体内的胆固醇含量要高33%。

胆固醇高的儿童其血管中会出现脂肪纹，这也是动脉粥样硬化的早期迹象。

四、容易患胆结石

当处于空腹状态时，人体内胆汁中胆固醇的浓度较高。

如果正常吃早餐，胆囊收缩，胆固醇可随着胆汁而排出，但如果不吃早餐，胆囊不发生收缩，长些以往，很容易出现胆结石。

五、容易便秘

如果三餐规律，人体会自然出现胃结肠的反射现象，有利于身体将毒素与废物排出。

反之，如果不吃早餐，久而久之，会导致胃结肠反射作用失调，从而发生便秘。

如果身体毒素在体内积累，对身体会产生十分不利的影响。

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