吸冰毒后应该怎么“散冰”？

吸冰毒后应该怎么“散冰”？

您好！很多人在吸毒后，想到的第一件事就是如何“散冰”，吸毒的时候觉得非常享受，吸完就开始想起了补救措施。

一、喝水散冰。多喝水可以促进排尿，对身体中的水分加速循环，体内的冰毒毒素通过尿液排出，加快排毒速度。

二、出汗散冰。先洗个热水澡，然后钻进被子大量出汗，过段时间后起来，再洗澡，然后被子翻个面再钻进去出一次汗，之后洗澡。这样反复两次后，如果不是溜太多，或者身体本身不是对冰毒抵抗力很差的人，基本能够散去一部分身体内的冰毒残留。

三、运动散冰。在吸食冰毒后，运动具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力。同时也有助于舒展身心，有助安眠及消除压力。运动多了，出汗也就多了，随之也就渴了，就能多喝白开水，最好不要用别的饮料代替。

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