左旋肉碱绿茶颗粒能吃吗？吃了有没有副作用

左旋肉碱绿茶颗粒能吃吗？吃了有没有副作用

左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱，但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克，素食者摄入更少。

左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉。但是现在没有相关实验证明左旋肉碱对人体是100%安全的，主要有如下几点：

1、左旋肉碱是食品添加剂，有严格的添加标准的，

2、左旋肉碱只有在一定高的纯度下，是相对安全的，在纯度不够时，对人体有伤害的，但是中国目前左旋肉碱高度提纯技术是没有的，高纯度的产品都是国外进口，

3、如果吃了左旋肉碱或其他减肥药后出现腹泻、厌食、兴奋、心率快等症状，应高度怀疑里面偷偷添加了酚酞和禁药西布曲明，后两者是对人体有害的。

标签：肉碱,左旋,绿茶