纯乳清蛋白粉的功效与作用

纯乳清蛋白粉的功效与作用

人体内的组成成分大部分是蛋白质，乳清蛋白粉是一种富含蛋白质的营养产品，拥有非常高的纯度，吸收效率也非常高，因此受到很多人的喜爱。

乳清蛋白粉是塑造肌肉的最佳保健品之

一，它所含的氨基酸不仅能够调节人体营养平衡，改善肠胃功能，提高免疫力。

同时还具有改善睡眠，美容养颜等多种功效。

乳清蛋白粉的功效与作用

1、乳清蛋白粉可以提供身体新陈代谢所必需的氨基酸。

乳清蛋白中含有人体所必需的所有必需氨基酸的种类，而且在氨基酸的比例结构方面以及功能特性上与人的乳都相似。

2、乳清蛋白粉所含的免疫球蛋白和乳铁蛋白具有免疫活性和抗氧化能力，可以完全进入近端小肠，发挥保护小肠粘膜的功能，消灭或抑制细菌，提高免疫力。

3、调节体内水分和电解质的平衡，增强机体的抗疲劳能力。

蛋白粉的副作用

蛋白质摄入过多不仅会造成浪费，长期在体内累计哈辉影响肝肾功能，降低人体免疫能力，影响身体健康。

除此之外，蛋白粉摄入过多还会增加患癌症的风险，所以一定要控制蛋白粉的摄入量。

标签：乳清,蛋白粉,功效