男性全身按摩的好处 按摩4大部位有效增强男性性功能_推拿按摩是男性最好的保健方式
一、推拿按摩是男性最好的保健方式
1、利用淋浴进行"阴茎按摩" 入浴时,最好利用淋浴进行阴茎按摩。
所谓"淋浴按摩"是指用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围,这对于恢复睾丸"能量"效果极佳。
勃起如同肩膀酸痛一样,使支持阴茎的韧带和神经都相当疲劳。且勃起时间愈长疲劳愈重。
当然,亦如同肩膀疼需要按摩一样,性生活之后,对阴茎根部的韧带、神经、腹股沟管按摩刺激会改善血行,能尽快恢复睾丸和阴茎的疲劳。
不仅是腹股沟部,而且下腹部、脐周围及腹股沟下部均有很多重要穴位。
如果对这些部位用淋浴充分加热则更具成效。
使用淋浴和全身泡在澡盆内不同,这是因为淋浴能对穴位进行集中加热刺激。
当然,淋浴的水压较强为好。
2、采用"阴茎指压法"强化性能力 如前项介绍的"阴茎按摩法"同样的道理,若时常采用"阴茎指压法"按摩阴茎,可有效地提高性能力。
指压法操作很简单,即反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环,使手指发红变暖一样。
反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。
阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。
如果能配合前面介绍的"空冷式"或"冷、热水交替式"锻炼方法进行阴茎指压按摩,可收到一箭双雕之效。
重要的是要持之以恒。
3、手指刺激运动有强精壮阳之效 强精壮阳最重要的一点,就是要改善全身的、特别是下半身的血液循环。
一旦血液循环不良,就会在身体某处发生血液瘀积引起病症,从而造成人体精力和耐久力的下降。
因而有必要采取各种方法给人体以适当的刺激,使体内新陈代谢活跃,改善血液循环。
其方法之
一,是对食指的刺激。该方法具有不受场合时间限制等优点,非常便于实施。
例如,在早晚上下班乘公共电汽车时,用食指勾住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相勾反复牵拉;或利用伞柄或高尔夫球杆按摩食指;要简便的方法,是用双手食指勾住木棍或竹竿,同时上半身左右旋转。
这是因为食指是人体经络"大肠经"的通路,食指尖端是"商阳"穴。
从医学观点来看,刺激该经络上的穴位,具有明显的强精壮阳之效,且可以保持精力充沛的性生活。
由于方法简便宜行,不受时间地点的限制,劝君不妨一试。
二、按摩四大部位增强男性性功能 按摩小腹。
主要是指按摩肚脐到耻骨毛际之间的部位。
按摩时,靠在床头或者仰卧在床上,手掌自然伸开,附着于小腹中间,以腕关节为中心,连同前臂作节律性的旋转运动。
动作要缓和而协调,频率每分钟120次左右,按摩可持续5分钟。
按摩腰骶。坐在椅子上,或者俯卧在床上。
手指自然伸开,整个指掌贴附在腰骶部,向掌下的压力不宜太大,上臂主动,带动手掌,进行直线来回摩擦。
频率每分钟100-120次,持续5分钟左右,以温热为宜。操作时用力要稳,动作要均匀持续,呼吸自然,不可屏气。
按摩外生殖器。
临睡前躺在床上或靠在床头,两腿自然伸直、稍分开。
搓热双手,双手的拇指、食指和中指轻轻捏住双侧睾丸,用拇指轻柔按摩。
然后滑至双侧的附睾,用手指轻柔捻动按摩。最后用一只手轻揉阴茎,以阴茎出现胀大为度。
整个过程约5分钟。
需要注意的是,按摩外生殖器时手法宜轻不宜重,把握轻、柔、缓、匀的原则。
此外,患有附睾炎、尿道炎等生殖系统疾病的患者不宜采用此手法。
按摩足底。主要是用拇指推揉足底掌心前正中凹陷处的涌泉穴。
按摩时用拇指着力于涌泉穴单方向地直线运动;或者拇指固定涌泉穴上,前臂做主动摆动,带动拇指做轻柔缓和的摆动。
推揉频率都为每分钟120次左右。
每侧足底按摩2分钟。
三、按摩3个穴位让男人性欲飙升 第一个是命门穴 它位于腰部正中,约与肚脐在同一水平处,在第二腰椎棘突下凹陷中。
具有强肾固本,温肾壮阳,强腰膝、固肾气,延缓人体衰老,疏通督脉上的气滞点的作用,经常按摩可以提升性欲,改善性冷淡,平衡和恢复性功能。
按摩的时候可以趴在较为舒适的床上或沙发上,放松身体。
女方从命门穴上20厘米处,用掌心沿脊柱下行,直到命门穴进行缓慢温柔的按摩。
然后再用掌心摸擦命门穴,以感觉发烫为度,最后用拇指指腹在命门穴用力点压3-5次。
第二个是关元穴 它位于腹部正中线,肚脐下3寸(拇指弯曲,其余四指并拢的宽度)。
具有培元固本、补益下焦之功。
经常按摩可以起到调节生殖内分泌的功能,从而达到增强性欲,改善性功能的作用。
按摩时需要改为平躺位,女方双手交叉重叠置于关元穴上,稍加压力,然后快速地、小幅度地上下推动,以局部有酸胀感为度。
另外,按摩的同时也可以加用艾灸,可以提升效果。操作时,用手拿点燃的艾条正对着关元穴,距皮肤2-3厘米,熏大约5-10分钟,以该穴位红热为度。
最后是涌泉穴 它位于人体足底,五个脚趾用力弯曲,中央凹处即为涌泉穴。
《黄帝内经》中说:"肾出于涌泉,涌泉者足心也。
"所以涌泉乃是肾经的首穴,具有养生、保健、养性之功效。
四、男人常按摩耳朵能补肾 1.增强血液以及淋巴的循环 在按摩耳朵的时候皮肤会变得潮红,这样表面的温度就会增加同时毛细血管也会扩大,这样血液淋巴循环速度就大大加快,导致血液以及淋巴循环都获得了加强。
2.能疏通身体经络 通过各种按摩手法能够令耳朵上一些关节脱位的情况得到治疗,骨缝错开的情况也能够恢复,并且软组织撕裂的毛病也可以对位。
甚至于,血肿机化所导致的各种情况都能够得到疏通,耳朵以及身体中的各种损伤细胞都能够获得恢复。
通过按摩耳朵可以促进神经兴奋,对于一些腰痛、痛疼以及各种神经衰弱等疾病,都能够有效的调整,令身体保持一个平衡,促进身体健康。
3.增强身体免疫力 有资料显示,按摩两只耳朵十分钟左右,身体中国的白细胞数量就会出现增高的情况,而吞噬细胞以及抗体也会大大增加。
这就说明,按摩身体的部位不仅能够促进血液循环,同时也可以提高身体的抗病能力,有效的促进身体健康。
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