射击的训练，有哪些技巧可寻？

射击的训练，有哪些技巧可寻？

      1、保持动作伏绝缓一致性，是由量变到质变的过程，教练员必须勤看勤，每天的训练都要严格监督，防止运动员动作变形，合理动作的从举枪、瞄准、击发到保持整个动作的过程需要长时间的反复加深巩固。举枪后的呼吸调整，要求运动员必须做到精力集中回收到重心和力量上来，从呼吸调整到贴腮，尽量做到有规律、有顺序。

       2、基本技术训练要全年抓，所以在训练中要坚持抓，准备期要重点抓，比赛阶段要科学抓。特别是在比赛前缺模阶段的训练中，空枪预习时每个动作环节都要把握好，动作的宏局一致性很关键。基本技术训练对运动员的发展提高和保持竞技水平起着至关重要的作用。动作的一致性必须经过长时间的训练合理安排的基础上才能够很好地做到位。

       3、进行夜训，人在晚上的记忆力要比白天的好，动作的一致性和动作的内感会很清楚，在操作动作的过程中，每个动作的程序和要求的尺度能够感受得很清楚。动作的一致性建立在操作过程，不断重复加深，建立好动作内感，使运动员能够牢记在脑子里，不断加深提高动作的一致性。基本技术训练不但要正规系统，而且要有方向、有目的地进行，因此在不同阶段的运动员都应在不同的阶段重视基本技术训练。

       4、训练集中力，对人体而言，精力集中在哪里，哪里才有感觉，才能支配哪里的动作。射击是个过程，射手的精力必须随着动作动，又有集中又有移动。这一点，对初级射击至关重要。因为十环是动作的体现，动作是十环的保证，而精力集中在应该集中的地方是做好动作的先决条件。射击训练的内容就是使精力高度集中在应该集中的地方，并使移动的路线程序化，才能保证动作达到标准化、程序化。

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