为什么说飞力士棒没用

为什么说飞力士棒没用

飞力士棒的真正功能和效果，是为运动损伤的病人进行康复，而不是减肥。飞力士棒最早在2001年由德国运动物理治疗师-BarbaraKlein和德国健美先生-AndreasSasse发明，在飞力士棒发明人的网站上，使用功效多为治疗背痛，或给刚做过膝盖拆宽手术的病人用作康复等，所以它的功效并不是减肥，就导致雹御纤很多说没用。飞力士棒工作原理：“振动杆的效果是由其产生的振动实现的。振动波穿过身体的频率是4.6赫兹，核心肌肉自主对此振动过程产生反应，几乎是连续不断地源仿反应，使得用户努力保持稳定性。这种反应能够改善核心力量、协调性及稳定性”。飞力士棒训练和慢跑的具体热量消耗对比中，进行30分钟飞力士棒的训练可以消耗351大卡，而30分钟慢跑五公里消耗的热量为300大卡。这个数据看似比较科学合理，但如果放在实践运动过程中，就会发现，有一定的偏差性。飞力士棒的出发点：是作为康复领域的一个小工具，用来帮助运动损伤的人群进行康复治疗，一般针对于深层肌肉和小肌群为主。既然是小肌群，那么，无论它的做功效率有多高，肯定是难以和大肌群多关节运动相比较的。30min消耗351kacl，这个数据就有些扑朔迷离了。

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