怎样养生能身体好？
想要通过养生的方法把身体养好，主要是通过以下几点：一、饮食方面。不宜吃得过饱、荤素搭配保持营养均衡，还不能暴饮暴食，同时以清淡营养的食物为主；
第二，穿衣方面。穿衣不要过多，也不要过于单薄，太单薄容易受凉；第三，作息方面。不要过度的熬夜，每天保证至少睡眠8个小时。
第四，运动方面。每天进行一定程度的体育锻炼，可以多做有氧运动，比如跳绳、慢跑、瑜伽等。
标签：养生,身体
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