危害白领健康的习惯有哪些

危害白领健康的习惯有哪些

紧张的工作节奏,让上班族工作压力很大.有时候为了工作还要加班加点,不规律的饮食,生活习惯让上班族的健康危险重重.下面是会危害上班族健康的习惯.

1、 加班多,休息不够.有的上班族上班时间内没有完成任务,下班后就会加班或者把工作带回来做,经常熬夜休息不够,不仅使身体的机能不能正常工作,经常这样会给肝,肾等身体的重要器官带来损伤了.所以即使工作再也要注意劳逸结合.

2、 职业病多.上班族经常要用电脑,鼠标来打字发邮件做文件,这样就会有很多人手腕疼,经常坐着不动.腰椎啊颈椎啊都会有毛病,还有经常待在室内会得空调病,一到外面去忽冷忽热身体受不了也会引发疾病.

3、 工作环境压抑,于人缺乏沟通.大部分白领都是一人一个工作台、一台电脑一部电话、人与人之间有隔断，压抑的氛围缺少与同事沟通、高负荷的工作都会给白领心理带来阴影，有的人发出现性格分裂心里问题.所以在工作之余也要很你的同事交流下.

白领要多休息，注意睡眠，不要长时间不动，注意与人沟通.

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