食物过敏指南

食物过敏指南

00[禁食过敏原]“高敏”期间，禁食食物过敏原至少3个月。如果症状消失，3个月后，再少量摄入食物过敏原，以少到多。如果没有症状可以继续，反之则停止。

01[急性期的处理]如果没有重度哮喘、血压骤降等症状，可以自己处理一些突发的食物过敏。

出门吃饭要随身携带组织胺抑制剂、维生素C、葡萄糖酸钙。如果有突发性荨麻疹和咳嗽，可以服用缓解症状。组织胺抑制剂不可长期服用超过10天，也不可中途换其他药服用，避免药物交叉反应。

如果连续服用1周后，症状没有好转，建议及时就医！

02[三不要]不要剧烈运动，应该及时休息；尽量不要抓挠荨麻疹，避免近一步刺激血管导致皮肤水肿；不要直接吹冷空气、或暴晒刺激真皮下的血管收缩。

03[记录调查]用小本记录过敏反应的频率、时间、以及之前吃过的食物，以便你用排除法找到主要的过敏原。

另外，和你的亲戚聊聊天，看看你的姑姨叔婶等亲戚是否有过类似的过敏经历。也许你的过敏体质是“家族遗传”的，而和你有着相似DNA的长辈往往有很宝贵的经验教训可以帮到你哦。

04[沟通寻求支持]也许你的家人和朋友记性不好，或者不理解食物过敏的危险性。这个时候，你要耐心地和他们沟通，求得他们的支持和理解。真正的朋友不会因为你的健康状况而弃你不顾的！

05[穿衣]穿宽松的内衣和裤子，以避免摩擦、挤压皮肤。注意保暖。脖子和手腕上尽量不要佩戴有一定重量的金属饰品。

06[怯湿]食物过敏性的荨麻疹往往伴随着皮肤水肿。

小编曾经整个人肿了一圈！

后来去同仁堂买药，药店的姐姐建议我每周煮点红豆薏米汤有除湿健脾的功效。于是我就经常用高压锅煮着喝，再加点冰糖，味道十分温和，暖暖的。在此也推荐给你们！

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