正确的坐姿 正确的孕妇坐姿是怎样的

正确的坐姿 正确的孕妇坐姿是怎样的

孕妇正确的坐姿都有一定的讲究，正确的坐姿有助于孕期女性减轻背部压力。

虽然一直在长大的肚子会使得准妈妈有种要倒下感觉，不过找一些方法保持正确的坐姿可以减轻身体负担，

正确的孕妇坐姿些

首先看看孕妇正确的坐姿。每天上班可能要连坐8个小时，孕妇采取正确得坐姿真的可以为身体减轻很多的负担。

相反，错误的孕妇坐姿会让人感觉腰酸背痛，还可能会有流产风险哦。

孕妇平时坐着的时候都要将背挺直了，肩膀可以往后压一些。臀部要尽量接触到椅背。

坐着的时候可以在自己的身后位置垫一个腰垫，可以舒服一些。

如果你没有习惯使用腰垫，有没有其他的东西适合用来支撑背部的话，也可以直接坐在整个椅子上，然后背靠椅背。

身体要保持挺直，几秒之后再放松身体。

坐着的时候要尽量让臀部两边都可以均匀地受力。同时不可以交叉双腿，应该将两只脚平放在地面上哦。还要注意的是同一个坐姿不可以高于半个小时哦。工作的时候可以调整椅子和椅子的高度，和桌子近一些。胳膊肘可以放在桌子或椅子上，放松肩膀。站起来的时候要慢慢伸直腿，做些轻微的拉伸运动。孕妇的这些坐姿对背部压力都可以降到最小。

标签：坐姿,正确,孕妇