怎样才能防止病从口入

怎样才能防止病从口入

生活中我们可能接触的绝大多数疾病，都与我们的饮食与生活习惯息息相关，这也就是我们常说的病从口入了。

有些人可能会产生疑问，通常我都是自己亲手做东西吃，食物我也仔细的清洗过了，为什么还会产生一系列的疾病呢？下面我们就来了解一下。

如何才能防止我们病从口入呢？

1、注意个人卫生

病从何来：我们经常说病从口入，那么这个病是从何而来呢？

有一部分是由于食物中存在着一些对我们身体有害的霉菌和细菌，可是有一部分是由于我们个人卫生不好。仔细想来，除了三餐的时候，我们会选择用筷子来夹取食物，其他的时候，尤其是在吃水果零食的时候，是不是都会用手来抓着吃呢。

我们的手是与外界接触最为频繁的部位，只要与外界有接触，就很容易使细菌停留在我们的手上。因此在我们进食的时候，如果用手直接抓取食物来吃，很容易使手上的细菌粘到食物上，然后进入到我们的身体中。

怎样防治：为了防止病从口入，我们不但要对食物的安全卫生多加要求，对个人卫生也要多加注意。

除了饭前必须要洗手之外，我们在抓取零食之前也尽量要洗手，或是垫着东西来吃。

我们还要注意手部卫生，指甲中很容易积聚大量的细菌和脏东西，我们应该将指甲尽量的简短。

2、注意厨房卫生

厨具卫生：人们常说，最危险的地方就是最安全的地方，对于细菌来说，这条规律可能也适用。有些时候我们会小心的将肉类处理干净，用淡盐水浸泡水果蔬菜，防止农药残留，可是我们是否对自己的厨具卫生多加小心了呢？切过肉类的菜刀，是经过仔细的清洗才收起来，还是随便用水冲冲呢？切过菜的菜板，我们是否用洗涤剂和钢丝球仔细认真的刷过呢？清净得筷子，是否有足够风干才将它们放回筷子中呢？

洁具卫生：以上这三种行为都很容易使我们的厨具滋生大量的细菌。还有一个我们经常会忽视的东西，那就是厨房中的抹布。

厨房中的抹布经常会被我们擦各种各样的污秽物质，而我们在清洗抹布的时候，很多时候都不会刻意的消毒，或是认真的清洗晾晒干。

这样这些抹布中会存在着大量的霉菌，下一次我们再用它来擦桌子，擦厨具的时候，就会在上面留下很多的细菌，对我们的健康会产生很大的威胁。

温馨提示

除了以上这两条可能导致我们病从口入的原因以外，还有一个最根本的原因就是——食物卫生。

我们应该尽量自己亲手做食物来吃，如果实在没有这个条件，也要尽量选择干净卫生的餐厅，不能吃路边摊。

（责编：郑梦雪 ）

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