掉头发是什么原因
对于外表的越来越重视，让我们无法忍受脱发的存在。脱发令本来是乌黑亮丽的头发变得稀少枯黄，这让一些视头发如生命的女性无法忍受。而且脱发的存在不仅影响到个人形象，甚至对于信心也存在极大打击。下面就来讲解一下脱发的这种疾病。
人为什么会出现脱发呢？
中医认为，肾气盛则头发多，因此在头发的生长跟脱落过程，反映人体肾中精气的盛衰。肾气盛的人头发会茂密、有光泽、生长快、乌黑，而肾气不足的人头发容易脱落、干枯、变白。
头发的生长以及脱落、润泽与枯槁，除了跟肾中精气的盛衰有关外，还跟人体气血的盛衰有着密切关系。
老年人由于体内的气血不足、肾精亏虚，常出现脱发现象，这是人体生、长、壮、老的客观规律。
所以说，年轻人脱发不仅会影响整体的形象，还可能是因为体内发生肾虚、血虚的一个信号，而这些问题，被认为是跟主食摄入不足有关系，因为主食摄入不足，容易引起气血亏虚、肾气不足。
据了解，很多人常在吃正餐时只顾喝酒、吃菜，有些女性害怕发胖而故意不吃主食，这很易因营养不均衡而使肾气受损。
此外，主食吃得少了，吃肉必然增多，研究表明，肉食摄入过多是导致脱发的重要“帮凶”。
远离脱发从食物做起
补充维生素E：维生素E能够抵抗毛发衰老，促进细胞代谢，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
补充铁质：经常出现脱发的人体内经常缺铁。
铁质丰富的食物包括黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
补充碘质：头发光泽跟甲状腺的作用有关，补碘能够增强甲状腺分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
补充植物蛋白：头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
多吃含碱性物质的蔬菜跟水果：脱发以及头发变黄的原因之一是由于血液中有酸性毒素，而肝类、肉类、洋葱等食品当中的酸性物质易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
温馨提醒：面对脱发这种疾病，患者切不可讳疾忌医或是病急乱投医，应尽早到正规医院接受科学检查，明确病因和诊断，以获得专业、正确的脱发解决方案，避免脱发病情进一步加深，造成不可逆变化，早日恢复头发健康。
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