夫妻性生生活动作你了解多少 最省力的性技巧你一定要知道
女人在上之极限拥抱
这个姿势不是简单的性交，从某种意义上讲可算是真正的做爱，尽管生殖器的摩擦在此并不是主题。
起初女性在上，坐正，渐渐男人坐起身，双手抱住对方，女人回之以热情的拥抱。这姿势有点象欢喜佛，不过你们更须体会的是其意境。
现在最重要的是：什么都别做，不要挪动，只是彼此拥抱，彼此凝视，或充满爱意地交流，亲吻、微笑、闭上眼睛，默默享受这一刻无限的温存和亲近，那些真正相爱的人们也许一生难忘这缠绵的瞬间。
女人在上之后背式
这个做爱姿势是女人背向男人，跨骑在他身上。此时女人双手可按在男人的膝盖上，形成一个杠杆作用帮助自己臀部上下捣动。这个姿势强行使阴茎进入一个不寻常的角度，能另许多女性感到愉快。
当然在愉快同时女性也不应忘了用一只手下探，去按摩睾丸，许多男人此时很渴望你去拉一拉或是揉一揉他那里的。
女人在上之合腿势
男人仰躺于床上，双腿分开，女人跨坐于其上以普通姿势进入，然后慢慢躺在男人的身上,合拢双腿。
因为双腿合拢，男子的阴茎能感受到更多压力，也因此带给男女双方较多快感。这种感觉很强烈，通常很快让男人达到高潮。
女人在上
男人仰躺于床上，女人跨坐于其上，控制抽插的节奏和深度。
由于女人的重量，男人的动作受到了较大的限制。
有些女人喜欢身体前倾以便亲吻她的男伴，而另一部分人喜欢笔挺坐于马上。
不管你喜欢什么种方式，有一个有趣的建议是当你骑在伴侣身上时，不妨前后晃动或者臀部做绕圈，这样对你的阴蒂有更强的刺激，并有能够感觉更深插入的优点，很多女人非常偏爱此法。
另一优点是此法对男人的刺激较小，因而他能支撑得更久。
前坐姿
男性疲倦时可采用的另一种就是前坐姿。
男女面对面，男性坐下伸出两腿，女性大腿张开跨坐于男性之上，彼此互相拥抱的姿势。
这是双方的皮肤做全面性的接触，因此刺激很强烈，二人面对面也能聊天，性交活动由女人来做，男人只要保持同一姿势就可以了。
这种情形下，男性把双手置于背后，完全由女性来运动，当阴茎插入阴道之后，女性也把双手置于男性之后，刺激对方的方法是采用提高臀部之法。
男性把手放在背后，任凭女性摆布的情况，总是令人有一种不够的感觉，此时的女性也把手放到男性背后，作两脚向前伸出或向后弯之动作使性器结合，便于刺激增强故可获得较大快感。
而且在此种姿势中，由于阴茎与阴道的中心线相交，女性稍向后移，就好比旗杆倒下一般，能给男性一种压迫性的刺激，而使疲劳消失，获得强烈的快感。
后坐姿
这是男性坐着，两手置于背后，女性背向男性坐其上的上种姿势。
此时女性之阴道口朝后，阴茎易于插入，而且女性的运动也比较自如，适于男性疲劳时，采用这个姿势的缺点是彼此见不到对方的脸因而无法交谈。
女上姿
男性疲倦时，为了不增加其疲劳，最常用的就是女性在上的姿势。
这个方式中，男性只要仰卧就可以，性交的主动权操在女方手中，可使男性完全不消耗能量而完成性交活动。
女性在上的姿势也有种种不同的变化，先以男性仰卧来说，就有双腿合拢与分开的不同。
女性方面有双肘支撑在男性两侧，或是两腕直立于男性两侧，以及两膝直立完全坐在男性身上等等。
其中最激烈的应算是跨于男性中腰部位，使腰部坐直做上下运动的姿势了。
这个姿势可以使阴茎深人阴道之内，由于子宫下降，因此龟头能够直接刺激子宫而使男女皆能获得快感。
男性由于自始而终皆保持同一姿势不需活动，因此是一个在男性疲倦之时，能使双方满意的姿势。
侧卧姿
男性所喜爱的另一个姿势是侧卧，彼此不需把体重加诸对方，男性可以由前面或后面插入。
由于不必承受对方的体重，因此适合在疲倦时采用，这是一个只要一接触便能享受乐趣的适当姿势，能够长时间维持的姿势才能享受其乐趣，无论男女，在疲倦时皆可采用此法。
但其缺点是插入的深度较浅，而无法获得充分的刺激。
建议，在男性疲倦时还是让他舒舒服服地休息下，补充体力，养好精神，到时候“开战”肯定火力更猛!
1、传教式
其实做爱的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备，最简单最传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位，它能使双方面对面直接的交流，但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑，因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。
2、快捷式
你有很多机会可以突然袭击——在她看电视、接电话…毫无准备的时候。
这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂，每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里，如果出现高潮还可以再加40卡路里——接近马拉松的程度了。
3、侧进式
决定射精强度的关键因素之一是耻尾肌，即PC(pubococcygeus)肌肉，它是负责阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中间停下再放松数次，通过练习收缩和放松便可增强它的力量。
当然，更爽的办法是通过侧入式做爱来锻炼。当她侧卧时，从背后进入，并收缩放松你的PC肌，使她达到高潮，你的PC肌越结实，快感就越强烈。
其实有一个健康的性生活是十分重要的，因为它不仅能够满足彼此的生理需求，更能让两个人的情感有了更实质的表达方式，其实只要最简单最传统的男上女下式，到现在还是使用得最广泛最频繁的一种体位，因为它能使双方面对面直接的交流，能够促进彼此的交流。
性生活的质量直接影响夫妻感情，因此要非常注意关于夫妻性生活要注意哪些禁忌，这样才能让你的夫妻生活更有质量，夫妻感情更甜蜜，因此对于夫妻来说，一定要注意了。
1、身体疲倦时禁过性生活：性生活本身对人体就有很大的消耗，再加上劳累，久而久之就会使人出现虚损的情况，甚至不孕症。
身体感到疲劳，无精打采时，最好不过性生活。
2、情绪不佳时禁过性生活：在生气、恼怒、吃惊、悲哀等情况下，最忌男女交合。
人在恼怒时过性生活会得痛疽病，小孩的癫痫病与其母亲受孕时受惊吓有关系。
3、气候异常时禁过性生活：气候异常会超出人们的调节功能，打破了人体阴阳平衡，易发生气血逆乱、邪气乘虚而入的情况。
临床观察，小儿某些先天性疾患就与妇女受孕时不良的气候因素有关。
4、酒喝多了禁过性生活：人在酒后入房，性交过程中往往难以自制，必欲竭其精而后快，致使恣欲无度、肾精耗散过多，从而引起早衰。
5、性生活不要过度频繁：性生活过度主要表现为，形体消瘦，精神倦怠，萎靡不振，头重脚轻，周身无力，心跳气短，虚汗淋漓，失眠多梦，不思饮食。
当有以上"信号"出现时，即已告诉你，性生活已经使你"超负荷"了，必须立即调整。
所以说虽然夫妻生活可以增进夫妻的感情，但是对于夫妻双方来说，性生活也要从健康的角度出发，注意夫妻性生活要注意哪些禁忌，这样才是对于双方负责的态度，而且最为关键的还是不适甜蜜哦。
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