乳腺增生可以吃什么

乳腺增生可以吃什么

乳腺疾病与饮食有很大的关系，合理的饮食有助于病情恢复，那么，乳腺增生患者吃可以吃的食物，

1.牛奶及乳制品，牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。

2.鱼类及海产品，黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。

3.食用菌类，银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。

4.坚果、种子类食物，种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。

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