做平板支撑才坚持了3分钟，跑友们都是多少分钟
刚开始也是因人而异，有的人经常做一些关于核心力量的运动，时间自然就长。像我开始就一分钟，断断续续的练了几个月，提升到了现在4-5分钟。
标签：分钟,友们,平板
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刚开始也是因人而异，有的人经常做一些关于核心力量的运动，时间自然就长。像我开始就一分钟，断断续续的练了几个月，提升到了现在4-5分钟。
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