杠铃坐姿提踵请教各位几个问题
1. 多大的重量每個人都不同,需要你自己體會.2. 重量不足的問題,站姿小腿除了要抬起槓(啞鈴)的重量外,還要抬起全身的重量,而坐姿只是抬起槓鈴的重量.
标签：杠铃,提踵,坐姿
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杠铃坐姿提踵请教各位几个问题
1. 多大的重量每個人都不同,需要你自己體會.2. 重量不足的問題,站姿小腿除了要抬起槓(啞鈴)的重量外,還要抬起全身的重量,而坐姿只是抬起槓鈴的重量.
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