睿莱BCAA粉,什么时间服用最好?
Bcaas一般建议训练前后都要补充
支链氨基酸必须在训练前和训练后30-60分钟之内服用，以促进肌肉的再生过程和合成作用。建议用量为每次5～15克。
x运动前补充BCAAs可以帮助提高运动能力，肌肉力量和缓解运动中产生的疲劳
x运动后即刻和营养餐一起补充，可以快速回复肌肉中的氨基酸水平，降低皮质醇促，进肌肉合成
谢谢~
标签：BCAA,服用,最好
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