下斜卧推 是怎么样的？

下斜卧推 是怎么样的？

下斜卧推是练胸肌的下束的动作，但是我建议你不用做，我想你是不是胸肌不太发达吧？呵呵，正常的去做平卧推和上斜卧推，加上飞鸟和一些夹胸运动，胸肌一定会很漂亮了，除非你那些动作做的不到位，锻炼肌肉在初级阶段不需要太多的动作，只需要把基本的动作做好，认真准确的完成就能练出一个很好的架子了，下斜的动作效果不大，而且危险系数大，很少有人用它，锻炼身体不能想当然啊！不要跟着别人的思路，如果有人做这个动作，也许他也不太懂，不要盲从，你应该去掌握一下理论知识，去买本杂志看看吧

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