心跳多少算正常

心跳多少算正常

不同人在不同状态时候的正常心跳次数是不一样的，一般普通的成年人正常心跳范围会在60到百次每分钟，而如果是进行剧烈活动，这时的心率会明显的高一些，最好是能够保持在120~150。

儿童的心理相对于成年人来说要高一些，一般会在90~130，而运动员的心跳基本上比正常人要低，多数会保持在60次每分钟。

很多人在平时都有自己数心跳的习惯，这时候相信很多人都会发现，在不同时间段或者是不同年龄段的时候，心跳的次数也是不一样的。

就是很多人难免会担心自己的身体健康状况，特别担心会出现有某些心脏方面的疾病，那么，一般心跳多少算正常呢？

1、普通成年人正常心率

成年人一般在正常情况下心跳的范围会是在60~100次每分钟。

如果长时间进行各种重体力劳动，或者是平时比较喜欢运动相对来说经常会稍微慢一些。少数人的心跳每分钟可能会低于60次，只要身体没有出现有明显的不适都属于正常情况。

2、幼儿心率正常范围

儿童由于正好处在发育阶段，相对于成年人来说心跳会稍微快一些，一般会在90~130之间。

如果是不足三周岁以下的儿童，心率会更高一些，部分儿童的心跳可能会在150次每分钟以上。

3、重体力劳动者正常心率范围

对于很多长期从事重体力劳动的人，由于在劳动的过程当中，心脏能够得到一定的锻炼。这时候每分钟心跳次数会比一般人要低一些，多数会在每分钟60次左右。

最常见的就是专业的体育运动员，他们的心跳基本上会小于60次。

4、运动时的心率标准

每一个人在不同时候心里也是有一定的变化的，在进行剧烈运动的时候心跳会明显的加快。

正常人的最大心率一般可以通过公式来进行计算，大概是220减掉自己的年龄。

心脏如果想要得到更好的锻炼，最好是能够保持最大心率的65%-85%的状态，因此很多中年人尤其是年龄在40~50岁左右的人群，在运动状态的时候，心率一般最好是能够控制在120~150次每分钟。

而如果是年龄在60岁以上的老年人，心率应该尽量控制的更慢一些，最好是不要高于135。

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