静脉曲张怎么预防

静脉曲张怎么预防

现在很多的人都有各种各样的病症，大家的身体都变得越来越差了。有一些人平时不注意就导致了自己患上了静脉曲张，到现在再来后悔其实就已经晚了。既然已经患上了就没有其他的办法，能够做到的也就只有积极的到医院治疗。

其实在我们的生活中，很多的病都是我们一手造成了，所以在生活中保持好的习惯是很有必要的，那么静脉曲张怎么预防呢？

1、 导致静脉曲张的原因是很多的，在日常生活中，一定要保持好的生活习惯，才能够有效的预防疾病。

有的人因为肥胖患上了静脉曲张，那么这类人就需要在平时的生活中尽量少吃高热量高脂肪的食物。

2、 长期从事重体力劳动和长期站立工作的人，最好穿弹力袜套，使浅静脉处于被压迫状态。

妇女经期和孕期等特殊时期要给腿部特殊的关照，多休息，要经常按摩腿部，帮助血液循环，避免静脉曲张。

3、 每晚以温水泡脚半小时以上。最好在水中加入些能够促进血液循环的生姜片，这样可以加速腿部的微循环，有利于减轻腿部的静脉淤血，有效防止静脉曲张。

另外，每晚临睡前，用热水泡脚，还有助于安神催眠。

平常需要长时间站立或久坐时，记得做足背伸直屈曲动作，让小腿肌肉收缩帮助血液回流，减少静脉血液积聚。

或每隔一段时间就起身踏踏脚或是动动脚指头。

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