吃什么可以回奶

吃什么可以回奶

我生了宝宝已经4个月了，最开始生了出来的几天，我的奶水就不是很好，然后妈妈回家给我炖了一些汤水我喝了之后就改善了一些，孩子还是能够勉强吃饱了。

现在孩子慢慢的长大了，吃得也比之前多了。可是我开始发愁了，大家都说吃母乳孩子会长得好一些，会聪明一点，而且皮肤也会白一些。可是我现在要上班了，我没有办法给孩子喂奶，我想知道吃什么可以回奶啊？

1、 如果你要回奶的话最简单的方法是停止哺乳，不排空乳房，少进汤汁，但是有半数产妇会感到乳房胀痛。

带合适的胸罩，口服镇痛药物，2-3天之后疼痛就会减轻，目前一般来说不推荐雌激素来回奶。

2、 涨奶的话一般要一个星期，涨奶时不能用吸奶器吸奶，也不能让宝宝吃，不然这样退不了奶，胀痛的时候可以适当的服用镇痛药，也可以用一下其他的药物退奶方法，如生麦芽，水煎当茶饮,也可以口服维生素B6。

3、 麦芽糖麦乳精都有退奶的作用，同时哺乳期一要少吃味精，最好不吃味精，同时少吃葱、姜、大蒜、辣椒等，少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物。

吃这些东西对自己的宝宝不好，想回奶就要在医生的合理指导下进行。

回奶时如果乳房胀得难受，可以挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。

回奶期要注意减少对乳房、乳头的刺激，泌乳素的分泌会随之减少，乳汁的分泌也逐渐减少。

千万不要让宝宝再吸乳汁，也不要让宝宝摸，淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。

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