怎样缓解眼疲劳

怎样缓解眼疲劳

眼疲劳有时也被称为视疲劳，是一种比较常见的眼科疾病。

随着人们年龄的增长、眼睛的休息不够以及长时间使用电子产品对眼睛的刺激等使眼疲劳的症状越来越明显，眼疲劳的主要症状表现为眼睛干涩、眼睛胀痛以及视力模糊等。

轻度的眼疲劳只是单纯的眼部不适，若长此以往可能引起眼部感染或老花眼等各种眼部疾病。

眼疲劳的缓解方法

1、治疗眼疲劳最有效的方法之一就是药物治疗。

滴眼液等具有缓解眼疲劳，副作用较少的眼药水，根据专业人士的建议规律用药能有很好的缓解效果。

2、毛巾热敷法。在早晚洗脸的时候用毛巾热敷五分钟左右，能有效的放松眼部肌肉和神经。

除毛巾热敷以外还可以购买一些较方便快捷的蒸汽眼罩，可以在休息时戴上。

3、长时间工作的人可以每隔一段时间看一下远方或绿植。

也可以做一些简单的眼部按摩，如用食指轻压在眼球上，沿着眼球轮廓进行三分钟左右的轻柔按摩。

眼疲劳的注意事项

1、在购买眼药水时需向专业人士咨询清楚用法用量，并注意是否有不良反应，如出现不良反应应立即停止用药。

2、眼药水的瓶口不能接触眼睛、手部或其他物品以免污染眼药水。

3、日常生活的饮食可以多补充维生素A，也可选择吃一些鱼油等有助于眼部健康的保健品。

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