排宿便的好处
排宿便的好处有可以帮助体内的毒素物质尽快的排出，有利于改善毒素物质堆积所引起的面色沉着或者是色斑的症状。同时还可以避免出现肠道疾病以及便秘的症状。
每天要养成按时排便的习惯，可以在早晨起床之后及时排便。
也可以在早晨起来之后喝一杯蜂蜜水，可以达到润肠通便的效果，也能帮助宿便排出。
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