痛经严重怎么办

痛经严重怎么办

痛经是困扰女性的常见问题之一，有些女性朋友的痛经非常严重，常常在经期内出现严重的腹泻、畏寒、腹痛等症状，这些症状都是女性朋友非常痛苦的，所以痛经很厉害的话，该怎么办?

痛经的病因比较多，主要是由于血气不足、血气运行不畅、宫寒等因素所致。

如果痛经痛得无法忍受，可以暂时服用一些止痛药，先止住疼痛。可以用红糖姜水或者是用热水袋捂住腹部，这样也能缓解痛经带来的疼痛感。

但这些只能暂时止住痛经的痛苦，所以我们应该从更全面的角度来处理。

首先可到中医看看，先看看有没有宫寒的情况，再抓些中药回来调理自己的身体，调理自己的血气和宫寒的情况。

其次可以通过食疗来改善血液循环，比如多用羊肉炖当归汤，或者用益母草煮鸡蛋等多方面的小偏方。

吃的时候要注意一下品质，比如多食可以吃一些清淡、对血液有好处的食物，避免吃辛辣刺激性过高的食物。

这类食品一般有:牛肉、羊肉、鱼和多筋肉、猪牛肚、红枣、鸡蛋、菠菜、西红柿、胡萝卜等，水果方面可以吃一些水果:香蕉、苹果等，很多水果都可以，只要避免吃得过冷，就可以吃一些水果，比如西瓜、苹果等。

痛经非常严重的女性朋友，平时要从以上方面好好改善自己的饮食以及生活习惯等，而且要保持正常的作息，多锻炼自己的身体，这样也有利于气血行通，缓解痛经的情况。

经期要注意经期卫生，不能做剧烈运动、生冷食物，还要注意保暖，避免潮湿和寒冷。

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