影响身高的主要因素

影响身高的主要因素

影响身高的主要因素分为先天性因素以及后天性因素。

1、先天性因素，从遗传学的角度，孩子成年后的身高约70%取决于父母的身高。

2、后天性因素，主要跟营养状况、睡眠情况、生病情况以及心理情绪等有关。在生长发育的阶段，补充充足的蛋白质，还有其他的钙、磷、钾、锌等各种微量元素，同时保持充足的睡眠对身高有一定影响。因为在睡眠的时候，人体的生长激素分泌高峰才会出现，所以睡眠对身高十分重要。另外，还要少生病，因为生病会对睡眠产生一定影响，从而影响身高。另外，生病时使用的一些药物，也会抑制内分泌，也会影响到身高。心理的情绪和压力等，这些都会对内分泌的激素分泌产生一定影响，所以要尽量保持良好状态，才可以促进身高的增长。

基因对身高的影响很大，但并不是决定性因素，影响身高是一个综合性的因素，其中除了基因外，营养、运动、环境、生活习惯、健康状况都对身高有很大的影响。在成长发育的阶段，需要保证足够的钙元素和维生素D的摄入。平时多晒太阳，养成定期运动的习惯，尤其是长骨的负重运动，能够促进长高，增加骨量提高骨峰值。如果有明显的身高不足，还可以进行甲状腺素和生长激素的检测，如果是甲状腺素不足，可以用左甲状腺素治疗，生长激素不足，可以注射生长激素补充。

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