记性不好怎么办

记性不好怎么办

记性不好有两种情况，一种是功能性的，比如紧张，劳累，压力大造成的，就好好休息，缓解疲劳，也可以适当地进行锻炼或者是去旅游，增加体力活动，另外就是需要注意不要熬夜，饮食起居规律；

另外一个是老年痴呆引起来的，这个就比较麻烦了，它属于中枢神经系统的神经退行性疾病，是属于不可逆转的，只能越来越重，也许在某一个时期有一个相对的平台期，但最终还是会越来越重，认知能力还会下降的，最后导致患者出现痴呆，生活完全不能自理，甚至会出现精神行为的异常。

因此要早发现，早干预，早治疗，一级预防也就是说预防危险因素属于一级预防，有可能导致痴呆的危险因素，在身上存在就要注意避免。

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