尿酸高吃什么能降

尿酸高吃什么能降

尿酸升高已引起人们越来越多的关注。

尽管高尿酸主要是基础代谢问题，但一般建议没有痛风的患者通过饮食调节来减少少尿酸，在日常生活中可以配合医生的药物治疗，但是饮食调理可以让尿酸降下来。

尿酸高吃什么可以降下来呢?

1、大量饮水，多排尿:人体三分之二过量尿酸通过尿液排出体外。很多尿酸高的朋友要勤喝水，多喝水的习惯。

推荐高尿酸的朋友每天喝大约2500毫升的开水，让排尿量增加，在肾功能正常的情况下，能有效地减少少尿酸。

2、吃水果蔬菜:水果和蔬菜富含维生素，对肾脏、肾小管的健康有一定的保养作用，肾脏是健康的，尿酸排泄正常，饮食中富含水果和蔬菜的纤维有助于肠道排泄尿酸。

水果、蔬菜应尽量减少加工过程，并保持其原有的营养成分。

3、补肾食

尿酸通过肾脏排出体外。假如肾脏不好，尿酸就很难排出。

病人应多食补肾，有助于加速尿酸的排出。

栗子、核桃、山药、西兰花、洋葱对肾脏有益，可以改善肾功能，降低尿酸。

4、利尿食品

尿酸从尿中通过肾脏排出。

尿酸高的人可以吃利尿的食物，如白萝卜、甜瓜、西瓜、雪梨、薏苡仁等，这样不仅能改善肾功能，还能降低身体尿酸的含量。

标签：尿酸