橙子的营养价值

橙子的营养价值

橙子的营养价值一般有维生素C、膳食纤维，能够起到润肠通便、美容养颜以及降低血脂等效果。

1、润肠通便：橙子属于生活中比较常见的一种水果，其中含有的膳食纤维以及果胶比较多，可以促进肠道蠕动，有助于帮助食物消化和吸收，能够起到润肠通便的作用。

2、美容养颜：橙子中富含了较多的维生素C成分，具有一定的抗氧化效果，吃过之后可以抑制皮下的黑色素形成，起到美容养颜的作用。

3、降低血脂：橙子中具有维生素C以及维生素P，吃过之后可以增加血管的弹性，降低血脂，预防心脑血管方面的疾病。

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