减肥药有用吗

减肥药有用吗

减肥药不仅没有效果，还有一定的副作用，需要科学饮食和结合合理运动，这样才有效。

减肥一定要养成良好的习惯，药经常锻炼，比如游泳、跑步、跳绳等有氧运动。通过合理的饮食和锻炼不会导致皮肤松弛和收缩线条。少吃导致肥胖的食物，多吃蛋白质和中维生素含量高的食物。每天运动一小时，多吃新鲜的水果和蔬菜，闭上嘴，张开腿，多喝水，需要长期坚持，这样可以起到很好的减肥作用。建议求美者咨询正规医疗美容机构，不要盲目减肥，不吃油腻辛辣刺激性食物，少熬夜，作息规律。

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