橘子皮泡水喝可以预防感冒吗

橘子皮泡水喝可以预防感冒吗

橘子皮泡水喝一般无法预防感冒，食物并没有预防疾病的作用，平时应理性看待食物的功效。如果经常感冒，应养成良好的生活习惯，有助于降低感冒发生风险。

橘子皮内包含维生素、磷、纤维素等物质，日常适当喝橘子皮泡的水，可以补充一些营养物质，改善口渴、咽干、咳嗽等不适症状。不过应明确橘子皮仅为食物，没有药用功效，无法治疗或预防疾病，因此单纯喝橘子皮泡的水通常没有预防感冒的效果。

感冒主要是过度疲劳、频繁受寒等，引起细菌、病毒侵袭上呼吸道所致，患病后患者常有咳嗽、咽痛、流涕、发热等不适症状。如果不适感较为明显，则应立马前往呼吸内科就诊，完善胸部X线、血常规等检验项目，配合医生吃复方氨酚烷胺片、感冒灵颗粒等抗感冒药物治疗。

如果想要预防感冒，天气冷的时候要多穿衣服，避免着凉，也要调节好屋内温湿度，保证室内空气流通。平时勤洗手，外出戴好口罩，避免与感冒患者密切接触，戒烟酒。饮食上注意营养均衡，适当进食葡萄、香蕉、鸡蛋、豆腐、花生、鱼肉、羊肉、红薯等食用价值大、清淡的食物，少进食汉堡、火锅、芥末等刺激性大的食品，多喝温水，有助于提高身体素质，对避免感冒发生有一定帮助。

标签：泡水,橘子,感冒