1000米长跑训练方法
你好！刚开始训练的时候不要超负荷！可以慢点跑少跑点，然后一天一天的加量！当然1000米训练的时候最高达到一千米是不够的！在离参赛前半个月要达到2000，还要有速度！在参赛前一个星期就不要跑了！一切准备参赛！
标签：训练方法,长跑
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1000米长跑训练方法
你好！刚开始训练的时候不要超负荷！可以慢点跑少跑点，然后一天一天的加量！当然1000米训练的时候最高达到一千米是不够的！在离参赛前半个月要达到2000，还要有速度！在参赛前一个星期就不要跑了！一切准备参赛！
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