男子1000米长跑技巧

男子1000米长跑技巧

第一圈不要太快，先进入状态，第二三圈跟着第一的跑，他加速你就加速，如果当你感觉到自己根本上的时候，你心里一定要记住，这个时候的他也已经体力透支了，长跑的本质就是人类毅力和精神的较量，心里不要慌，如果学校放音乐，你跟跑的时候心里跟着进行曲的节奏去跑，心里千万不要想着好累啊赶紧到终点吧，还有不行我想放弃这类思想。累的时候就转移注意力，想想其他的，跟跑的压力要比领跑的要小的多，内心和外表要摆出藐视对手的神情，当进入最后一圈的时候，你们这个一圈应该是二百五十米吧，你就可以加速超过他，不惜一切的代价，先大吼一声，放松全身，拼出所有的吃奶的力气，既是两条腿已经麻木了，也一定要咬紧牙关一直冲过终点，千万不能放弃，大吼一声可以让你容易使出全身力气，也可以给对手震撼，让对手心里防线瓦解，记住最后一圈要冲刺，冲刺，冲刺，否则你到了终点后再想使力气就已经没有机会了。

再跟你说说这几年我长跑比赛积累的经验吧，平时锻炼时要摆长臂、深呼吸，平时多加注意，比赛的时候就会轻松些，摆长臂深呼吸。还有在比赛的前两天千万不要洗脚、洗腿、洗澡，否则你训练的效果会消失，比赛很影响成绩的。

加油！狭路相逢勇者胜，都是两个肩膀扛一个脑袋，谁怕谁啊，记住：你能行！

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