怎样瘦手臂？

怎样瘦手臂？

建议用雅诗儿，不仅减肥速度效果好，关键的是不伤害人体健康，是非常人性化的减肥产品，众多权威专家都极力推荐使用雅诗儿来减肥。瑜珈里有一个动作，是让你的手臂先抬起来，然后一只手要使劲向后弯，但脊椎一定要直。大家在使劲的时候其实另一只手是完全呈放松状态的，你就可以紧握着个矿泉水瓶子。因为我们在使劲弯手的时候，手关节都是反着的，一使劲就只有靠下放的肌肉拉伸。不过在拉伸的过程你不一定要很慢，这样效果才更好。你可以每天做100下这个动作，左右手各50下。坚持一段时间，你会马上看到手臂内侧的肌肉会渐渐收上去。

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