过午不食好吗

过午不食好吗

其实减肥这个方法不好的，不健康，我本人的减肥经历告诉我，减肥最好的办法管住嘴，迈开腿，我去年夏天每天早上起床一杯牛奶，一个鸡蛋，一片方片面包，，或者是燕麦稀饭，中午米饭少吃，蔬菜多吃，饭前吃个苹果，下午吃根黄瓜，晚上都是吃水果黄瓜喝点清单的汤，主食不吃的，再加上我晚上会去散步和跑步，所以我一个夏天瘦了25斤。瘦下来以后我还是会坚持每天少吃，每天做瑜伽保持体形的！已经快一年了没了反弹！坚持！！1

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