怎么看日食才能不伤眼睛？
很全的，你看看就可以了
眼病专科医师提醒大家，观测日食时，千万不可用肉眼直接观看，避免强烈的阳光灼伤眼睛，引起日光性眼炎和日蚀性视网膜病变，严重时可造成永久的视力损害，即使是日偏食也不能用肉眼直接观测。
即使是日食发生的时候，太阳的局部被月亮遮住只剩下弯弯的一部分，剩下的部分光亮的强度也会相对增大。特别是在月亮和太阳即将重叠或即将全部脱离时，当窄窄的弯月形的太阳光边穿过月球表面上粗糙不平的谷地时，太阳光从月面边缘的山脉缝隙中透射而出形成一系列的小珠子样的光斑（称为“贝利珠”），非常耀眼。1998年2月26日观看日全食时，仅委内瑞拉一个国家，就有9000余人因为观测方法不当，导致了眼睛损伤，发生了日蚀性视网膜病变。
“日蚀性视网膜病变，又称日蚀盲，在观看日食时最容易发生。”“就像我们小时候用凸透镜汇聚太阳光点燃火柴或烧穿报纸。如果不增加任何防护，裸眼注视太阳20秒，便足以对视网膜产生热损伤和光化学毒性，从而导致日光性视网膜灼伤。”
日蚀性视网膜病变通常是双眼发病，也有小部分为单眼，常见于青年人，这与青年人晶状体透明度高、光线易于穿透有关。通常在观测后数小时内出现畏光、眼前黑影、视力下降、视物变形、变色等现象。而灼伤的程度与注视太阳时间的长短以及太阳光的强弱有关，轻者可较快恢复，重者则会因为黄斑损伤重，造成永久的视力损伤。最可怕的是，在观看日食的过程中，太阳光严重损害人的眼睛，但人们却没有任何感觉，因为视网膜上没有痛觉神经。
为此，专家为天文爱好者推荐了几种观测方法：
1.小孔成像观测法：小孔成像让太阳光通过一个小孔，在小孔后1米远的地方放一个白屏，让太阳光束通过小孔照射在白屏上，投影出一个太阳的像。这种投影观测法可以就地取材。比如一块扎了很多孔的板、一顶松松垮垮的破草帽，甚至把两手的手指头交叉起来，都可以在屏幕上投影出一系列太阳的像。
2.望远镜投影观测法：可以把双筒望远镜支在三脚架上，在后面放上白板，这样能投影出放大的太阳像。千万不要拿着望远镜直接观看太阳，如果用望远镜直接看太阳，一定要用滤光镜。
3.护目镜观测法：最常见的护目镜是遮光号为14的电焊工专用护目镜，可以在电焊器材市场买到。
4.巴德膜观测法：巴德膜是一种镀了金属的树脂膜，可以用于目视和拍照。它很薄，光学质量优异，目前可以买到的巴德膜有两种密度，分别为5.0(用可于目视)和3.8(可用于拍照)。
5.用专门的日食眼镜观测。市场上很多日食专用观测眼镜出售，但一定要注意选择质量好的正规产品。
观测时的重要提醒：
1.如果想用照相机拍日食，不能直接裸着眼睛和镜头对着太阳，需要加一些设备，比如特殊的滤光片。直接从照相机的取景框中观察日食也会伤害眼睛，千万不要尝试。
2.绝对不能使用的观测方法：绝不能使用墨镜或太阳镜直接观看日食，这是最危险的观测日全食方法之一。普通的墨镜或太阳镜因为透光率太高，根本不能遮挡太阳发出的有害光线，戴着墨镜或太阳镜直接观测日食会严重伤害眼睛。
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